:Zoey :2025/07/27
錯誤的用油觀念包括過度依賴某種油品、高溫烹調使用不適合的油品,或是完全排斥脂肪攝入。這些行為可能導致營養失衡、肥胖甚至慢性病的發生。例如,長期使用精煉植物油高溫煎炸,可...
:Joan :2025/07/25
備孕期間的飲食不僅影響受孕機率,更與未來胎兒的健康息息相關。根據香港衛生署的統計,約有15%的夫婦面臨生育困難,其中飲食不當是重要因素之一。科學研究顯示,母體營養狀況會...
:Jacqueline :2025/07/25
維生素對於皮膚健康至關重要,推薦以下食物:以下是一些適合濕疹患者的食譜建議:濕疹患者應避免以下食物,以免加重症狀。常見的過敏原食物包括:刺激性食物可能加重濕疹症狀,應避...
:Cassie :2025/07/24
除了國際認證,香港本地也有一些食品安全標章,如「香港Q嘜」等。消費者在選購時可以留意以下幾種常見認證: 食用油 健康支持永續農業不僅是對環境的保護,也是對未來世代健康的...
:Constance :2025/07/16
以下食物可能損害骨骼健康:早餐:牛奶+全麥麵包+雞蛋 午餐:鮭魚+菠菜+豆腐湯 晚餐:雞胸肉+甘藍菜+杏仁青少年:增加鈣質攝取以促進骨骼生長 更年期女性:加強維生素D補...
:Crystal :2025/07/15
紅莓汁副作用不容忽視。尤其對於糖尿病患者或過敏體質者,應謹慎選擇產品,必要時諮詢醫生意見。為了避免紅莓汁的潛在風險,消費者在選購時應注意以下幾點: 尿道炎蔓越莓汁此外,...
:Brianna :2025/07/07
建議將每日補充品分裝為「晨用」、「午用」、「晚用」三組,並配合以下原則:香港營養師協會推薦的「321」檢核法也很實用:3餐後記錄身體反應(活力、消化、睡眠)、2周後評估...
:Hailey :2025/06/22
除了藥物治療,以下方法有助於改善膽固醇水平:香港衛生署的調查顯示,結合生活型態改變與藥物治療的患者,其膽固醇達標率比單用藥物者高出30%。 酸面包中醫認為高膽固醇與「痰...
:Joanna :2025/06/21
做法:將酪梨壓成泥,加入檸檬汁、蒜末、鹽和黑胡椒拌勻即可。可搭配全麥吐司或蔬菜條食用。材料:西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇、蒜末、橄欖油、鹽少許。做法:將蔬菜洗淨切塊,熱鍋加入橄...
:Jasmine :2025/05/29
懷孕期間舒緩乳房水囊痛的建議:香港家庭計劃指導會建議,孕婦若有持續性乳房不適,應及時告知產檢醫生,切勿自行處理。飲食與乳房水囊痛的關係密切,香港營養學會的研究顯示,適當...