-
從腦科學解構愛情保鮮期：用科學方法重燃夫妻情感
：Beatrice ：2026/04/23
多巴胺是大腦中負責動機和獎賞的神經遞質，在保持關係新鮮感方面起著關鍵作用。長期關係中多巴胺水平的自然下降是導致夫妻關係冷淡的原因之一，但好消息是，有實證方法可以刺激多巴...
-
被害妄想症的症状轨迹：从发病到缓解
：Alexis ：2025/12/06
症状缓解并非简单的「全或无」过程，而是一个波动前进的轨迹。在缓解初期，患者可能开始承认「或许是我多心了」，但遇到压力时仍会短暂回归妄想思维。真正的稳固缓解需要患者发展出...
-
打破迷思：免費精神健康測試真的有用嗎？
：SANDRA ：2025/11/29
反映的往往是對自身心理狀態的不確定感。設計良好的心理評估工具可以幫助個人建立對自己情緒、認知和行為模式的基礎認識。香港心理學會建議，成年人應定期進行簡單的心理狀態自我評...
-
人際關係好困擾？學生免費心理輔導助你建立良好社交圈
：Nancy ：2025/09/24
以下是三個真實案例，展示學生如何透過免費心理輔導改善人際關係：阿明是一名中學生，因社交恐懼而長期獨來獨往。在參與學校提供的免費心理輔導後，他學會了逐步面對自己的恐懼。輔...
-
測測你的「內心戲」有多重？告別精神內耗，擁抱輕盈人生
：Lareina ：2025/08/25
香港大學心理學系的研究顯示，持續8周的正念練習可以減少43%的過度思考行為，並提升27%的心理韌性。這些方法需要持之以恆的練習，但效果是顯著的。 妄想症的症状「內心戲」...
-
自我檢測憂鬱症：初步評估與後續建議
：Purplegrape ：2025/08/25
改善情緒和行為症狀。藥物治療應在醫生的監督下進行，並定期評估療效和副作用。除了專業治療，生活方式的調整也對憂鬱症的康復至關重要。以下是一些建議：心理健康與身體健康同樣重...
-
免費憂鬱症測試準嗎？你需要知道的真相
：Judy ：2025/08/24
憂鬱症對心理健康的影響 憂鬱症是一種常見的心理健康問題，影響著全球數百萬人。根據香港衛生署的數據，約有5%的香港成年人患有不同程度的憂鬱症。這種疾病不僅影響情緒，還可能...
-
別讓情緒成為隱形殺手！解鎖你的情緒密碼，從測驗開始
：SELINA ：2025/08/24
心理學家將情緒分為基本情緒和複雜情緒。基本情緒包括快樂、憤怒、悲傷、恐懼等，而複雜情緒則是由多種基本情緒組合而成。了解這些情緒的分類有助於我們更好地識別和管理自己的情緒...
-
迫害妄想症：你不是孤單的，瞭解與面對
：Cloris ：2025/08/23
心理因素也不容忽視。認知偏差（如過度解讀他人的行為）和防禦機制（如投射）可能導致患者將內心的恐懼外化，形成被害妄想。例如，一個內心缺乏安全感的人可能會將他人的無心之舉解...
-
擺脫陰影：戰勝被害妄想症的勵志故事
：Frances ：2025/08/22
在心理醫生的幫助下，阿強學會了如何與妄想共存。他通過寫日記的方式，記錄自己的妄想思維，並在理性思考後重新審視這些想法。這種方法讓他逐漸能夠區分現實與妄想，並減少妄想的影...
