:Amber :2025/09/04
適當的飲食調整能為關節提供必需的營養素,同時減少炎症反應。傳統中醫智慧與現代營養學都強調「以形補形」的概念,攝取富含膠原蛋白的食物確實能為關節提供建構材料:同時應該避免...
:STACY :2025/09/02
針對預算有限者,我們推薦Puritan s Pride經濟型葉黃素,雖然是酯化型但透過微膠囊化技術提升生物利用率,且每毫克有效成分成本僅0.1港幣,CP值冠絕市場。注重...
:Cherry :2025/08/15
一、 什麼是內分泌失調? 內分泌系統是人體重要的調節系統之一,由多種腺體(如甲狀腺、腎上腺、卵巢等)組成,負責分泌激素以調節生理功能。當激素分泌失衡時,便會導致內分泌失...
:Annie :2025/07/29
還能提供天然的甜味和豐富的維生素。建議每100克麵粉加入50克蔬菜泥。水果泥如蘋果泥和香蕉泥,可以替代部分糖和油脂,同時增加蛋糕的風味。香蕉泥尤其適合與巧克力口味搭配。...
:Cassie :2025/07/24
除了國際認證,香港本地也有一些食品安全標章,如「香港Q嘜」等。消費者在選購時可以留意以下幾種常見認證: 食用油 健康支持永續農業不僅是對環境的保護,也是對未來世代健康的...
:Eleanor :2025/07/15
副作用管理的重要性 避孕丸作為一種常見的避孕方式,雖然效果顯著,但不少女性在使用過程中會遇到各種副作用,例如體重增加、水腫、情緒波動等。這些副作用不僅影響生活品質,還可...
:Brianna :2025/07/07
建議將每日補充品分裝為「晨用」、「午用」、「晚用」三組,並配合以下原則:香港營養師協會推薦的「321」檢核法也很實用:3餐後記錄身體反應(活力、消化、睡眠)、2周後評估...
:Joanna :2025/06/21
高膽固醇是現代人常見的健康問題,根據香港衛生署的統計,約有30%的成年人患有高膽固醇。要有效控制膽固醇水平,飲食調整是關鍵。以下是幾個重要的降膽固醇飲食原則:除了這些原...
:Estelle :2025/06/20
以監測腎臟受累的情況。對於病情穩定的患者,可以逐漸減少藥物的劑量,但需在醫生指導下進行。預防復發是過敏性紫癜長期管理的重要目標。患者應避免接觸已知的過敏原(如特定食物、...
:Cora :2025/06/20
常見的脾胃問題包括:此外,芒種時節的濕氣重也會加重脾胃虛弱的問題。中醫認為「濕性黏滯」,容易阻礙氣機運行,進一步影響脾胃的運化功能。因此,在芒種時節,特別需要注意脾胃的...